Kursplan
WIR BRINGEN SIE IN BEWEGUNG
Standort Pankow: Sport- und Freizeitzentrum Pankow, Binzstr. 61 C, 13189 Berlin.
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
|---|---|---|---|---|---|
| 08:30-09:45 Uhr Herz6 | 09:00-10:00 Uhr Ortho6 | 08:30-09:30 Uhr Ortho1 | 09:30-10:30 Uhr Bodyworkout | ||
| 09:45-11:00 Uhr Herz10 | 09:15-10:00 Uhr KK Lunge2 | 09:30-10:30 Uhr BBP1 | |||
| 10:15-11:30 Uhr Herz5 | 10:00-11:00 Uhr Lunge3 | 09:00-10:00 Uhr Ortho9 | 10:30-11:30 Uhr Osteo2 | ||
| 11:00-12:15Uhr Herz9 | 10:00-11:00 Uhr Osteo1 | 11:00-12:00 Uhr Osteo1 | 11:30-12:30 Uhr Lunge6 | ||
| 11:45-12:30 Uhr KK Lunge5 | 11:00-12:00 Uhr Ortho3 | 12:00-13:00 Uhr Lunge7 | |||
| 14:00-15:00 Uhr Ortho 8 | 11:45-13:00 Uhr Herz1 | 11:15-12:00 Uhr KK Ortho5 | |||
| 15:00-16:15 Uhr Herz7 | 12:30-13:30 Uhr Lunge1 | 12:00-13:00 Uhr Ortho2 | |||
| 16:15-17:15 Uhr Herz11 | 13:30-14:00 Uhr Lunge4 | 13:00-14:00 Uhr Ortho10 | |||
| 17:00-18:00 Uhr Herz8 | 14:30-15:30 Uhr Oldi2 | 16:00-17:00 Uhr Yogilatis und Softstep | 17:30-18:30 Uhr Step | ||
| 18:00-19:15 Uhr Herz3 | 16:00-17:00 Uhr Ortho4 | 18:30-20:00 Uhr Yoga Kraft und Sonnengrüße | |||
| 18:30-20:00 Uhr Yoga | 17:00-18:00 Uhr Ortho7 | ||||
| 18:15-19:00 Uhr Ortho11 | |||||
| 18:30-19:30 Uhr Step | |||||
| 19:30-20:30 Uhr Langhantel Workout |
Standort Buch: Wiltbergstr. 50-90, 13125 Berlin, Ludwig-Hoffmann-Quartier.
(Turnhalle und Gymnastikraum in der Turnhalle)
| Dienstag | Freitag |
|---|---|
| 16:00 Uhr-17:30 Uhr Herz2 | 09:00-10:00 Uhr Rücken1 |
| 10:00-11:00 Uhr Rücken2 |
Standort Buch: Franz-Schmidt-Str. 8-10, 13125 Berlin, Bürgerhaus Buch
(Gymnastikraum).
| Freitag |
|---|
| 11:30 Uhr-12:30 Uhr Osteo3 |
Standort Niederschönhausen: Rolandstr. 35, 13156 Berlin, Elisabeth-Christinen-Grundschule. (Turnhalle)
| Montag | Mittwoch | Donnerstag |
|---|---|---|
| 16:30-17:30 Uhr Gym3 | 16:30-17:30 Uhr Ortho12 | 16:15-17:15 Uhr Gym4 |
| 17:30-18:30 Uhr Gym1 | 18:15-19:15 Uhr Spiba | |
| 18:45-19:45 Uhr Linedance Kurs |
Standort Französisch Buchholz: Berliner Straße 19, 13127 Berlin, Jeanne-Barez-Schule (Turnhalle).
| Mittwoch |
|---|
| 16:00-17:00 Uhr Gym2 |
Standort Schönholzer Heide: Treffpunkt bitte in der Geschäftsstelle erfragen
| Montag |
|---|
| 12:30-14:30 Uhr Fitwandern Kurs |
Wassergymnastik
(Keine Plätze frei!)
| Montag (Kurse voll) | Donnerstag (Kurse voll) | Freitag (Kurse voll) |
|---|---|---|
| Seniorenresidenz Weißer See, Berliner Allee 166-168 (Toreingang),13156 Berlin | Seniorenresidenz Weißer See, Berliner Allee 164, 13156 Berlin (Poliklinik) | Seniorenresidenz Weißer See, Berliner Allee 164, 13156 Berlin (Poliklinik) |
| 15.30 - 16.15 Uhr | 09.00 - 09.45 Uhr | 13.30 - 14.15 Uhr |
| 16.25 - 17.10 Uhr | 09.45 - 10.30 Uhr | 14.15 - 15.00 Uhr |
| 17.15 - 18.00 Uhr | 10.30 - 11.15 Uhr | 15.00 - 15.45 Uhr |
| 18.10 - 18.55 Uhr | 11.15 - 12.00 Uhr | 15.45 - 16.30 Uhr |
| 19.05 - 19.50 Uhr | 12.00 - 12.45 Uhr | |
| 20.00 - 20.45 Uhr | 12.45 - 13.30 Uhr |